Optimalisasi Aktivitas Fisik Lansia untuk Meningkatkan Kemandirian di Usia Senja
##plugins.themes.academic_pro.article.sidebar##
##plugins.themes.academic_pro.article.main##
Abstract
Aktifitas fisik merupakan salah satu alternatif kegiatan yang dapat dilakukan oleh lansia untuk tetap menjaga kebugaran tubuhnya. Aktifitas fisik dapat dimaknai sebagai setiap aktivitas tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan atau mempertahankan kebugaran fisik dan kesehatan serta kebugaran secara keseluruhan. Hal ini dilakukan karena berbagai alasan termasuk memperkuat otot dan sistem kardiovaskular, mengasah keterampilan, penurunan berat badan atau pemeliharaan, serta untuk tujuan kesenangan. Tujuan kegiatan pendidikan kesehatan ini adalah mendemostrasikan senam lansia: senam ergonomik sebagai salah satu alternatif kegiatan aktivitas fisik untuk meningkatkan atau mempertahankan kemandirian di usia senja. Peserta kegiatan ini adalah 22 lansia di Posyandu Sedap Malam RT 02/02 Setabelan, Banjarsari, Surakarta yang merupakan salah satu Posyandu binaan Puskesmas Setabelan Kota Surakarta. Hasil pemeriksaan didapatkan bahwa lansia dengan klasifikasi tekanan darah tinggi lebih dari 140/90 mmHg (hipertensi) sebanyak 59,2% atau (9 lansia), lansia dengan klasifikasi kadar Gula Darah Sewaktu (GDS) normal dibawah 200 mg/dL (tidak menderita diabetes) sebanyak 86,4% atau (19 lansia) dan lansia dengan kategori mandiri rentang nilai 20 – 21 sebanyak 68,2% atau (15 lansia). Dan lansia mampu melakukan redemonstrasi senam ergonomik secara mandiri.
##plugins.themes.academic_pro.article.details##
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
JURPIKAT (Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat) accepts manuscripts that have not been published elsewhere and are not under consideration for publication by other print or electronic media. Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons BY-NC License that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal.
Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (eg, post it to an institutional repository, in a journal or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
License to Publish
The non-commercial use of the article will be governed by the Attribution-NonCommercial 4.0 International (CC BY-NC 4.0). The author hereby grants JURPIKAT (Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat) an exclusive publishing and distribution license in the manuscript include tables, illustrations or other material submitted for publication as part of the manuscript (the “Articleâ€) in print, electronic and all other media (whether now known or later developed), in any form, in all languages, throughout the world, for the full term of copyright, and the right to license others to do the same, effective when the article is accepted for publication. This license includes the right to enforce the rights granted hereunder against third parties.
References
Kementerian Kesehatan RI. 2021. Pedoman Senam Ergonomik Untuk Kesehatan Kerja. Jakarta: Direktorat Kesehatan Kerja dan Olahraga.
———. 2022. Infodatin: Lansia Berdaya, Bangsa Sejahtera.
Keyes, Corey L.M, & Magyar-Moe, Jeanna L. 2005. The Measurement and Utility of Adult Subjective Well Being. Washington DC: American Psychological Association.
Putu Dewi Sri Wahyuni, Ni. 2015. “Sehat Dan Bahagia Dengan Senam Bugar Lansia. Partisipasi, P., Kualitas, D. A. N. And Lansia, H. (2018).” Medica Majapahit 10(2): 100–110.
Rohadi, S., Putri, S. T., & Karimah, A. D. 2016. “Tingkat Kemandirian Lansia Dalam Activities Daily.” Pendidikan Keperawatan Indonesia 2(1): 17.
Romlah, S. 2022. Pengertian Latihan Fisik.
Wratsongko, M. 2015. Mukjizat Gerakan Sholat & Rahasia 13 Unsur Manusia. Cetakan 1. Jakarta: Mizania.